La pratica dello yoga è un ottimo alleato per mantenere il proprio corpo in salute, forte e flessibile.

In queste lezioni andremo ad esplorare e sviluppare la nostra consapevolezza corporea attraverso la pratica di posizioni yoga (Asana), esercizi di respirazione consapevole e profondi rilassamenti  guidati.La pratica sarà eseguita in modo dolce e attento, per dare il tempo all’intero organismo di assimilare i benefici in profondità. In ogni lezione impareremo ad eseguire le asana in modo sicuro, attraverso uno studio dettagliato degli allineamenti e svilupperemo una profonda consapevolezza del nostro apparato respiratorio, di quali muscoli sono coinvolti nella respirazione, al fine di favorire una respirazione completa e corretta. 

Questo corso è perfetto per chi vuole staccare la spina dalla frenesia del mondo contemporaneo, distendersi e imparare a coltivare calma e pazienza attraverso un intenso lavoro corporeo.