Notizie

Un nuovissimo corso di danza ONLINE!

Il corso di "Sbarra a terra" e' un percorso molto utile per supportare la preparazione di chi si appassiona alla danza sia classica sia moderna. E’ un’attività molto utile anche per chi ha piacere di curare il proprio portamento, la flessibilità e la tonicita’ della muscolatura. La lezione si svolge prevalentemente a terra, proni, supini o sul fianco. Vengono eseguiti esercizi in progressione sempre più difficili in parallelo e in en dehors guidati dalla voce dell'insegnante.

• Migliora la postura
• Aumenta la flessibilità muscolare
• Aumenta la tonicita’ dei muscoli
• Migliora le abilità tecniche nella danza
• Migliora la consapevolezza corporea

I miglioramenti avvengono in tutti. Spesso l'emulazione di modelli di movimento troppo diversi può creare frustrazione ed essere alla base di movimenti dannosi per la nostra salute. Il cercare per noi il giusto movimento porta beneficio in generale.

Le caratteristiche positive della lezione sono l'assenza di gravità, che facilita la percezione di allineamento e allungamento, consentendo lo sviluppo di una corretta muscolatura e il miglioramento della postura. La lentezza dei movimenti aiuta a raggiungere una maggiore consapevolezza e nel tempo a creare una "memoria muscolare" sia della postura stessa sia nelle transizioni dei movimenti. Non si utilizza lo specchio per la maggior parte del tempo. Questo aspetto aumenta e amplifica la possibilità di concentrarsi solo sul proprio corpo: stimolando così la persona ad imparare a sentire, a memorizzare in particolare dal punto di vista somatico ciò che è giusto e fisiologico per noi. Questo facilita successivamente la capacità personale di auto-correzione. Affinché il corpo si mantenga sano, bisogna acquisire un metodo che ricordi al nostro corpo l'esatta postura, che lo riallinei dopo tante ore di sala prove, che lo riscaldi profondamente e che aumenti la concentrazione prima di uno spettacolo in poco tempo e poco spazio, che lo preservi da infortuni e lo aiuti qualora dovessero capitare.

Il lunedì dalle 19 alle 20 (il link per la connessione verrà comunicato dalla segreteria all'iscrizione).

 

Insegnante:

Veronica Tranquillini.

Questo sito utilizza cookie, anche di terze parti, per migliorare la tua esperienza e offrire servizi in linea con le tue preferenze. Chiudendo questo banner, scorrendo questa pagina o cliccando qualunque suo elemento acconsenti all’uso dei cookie.